Sezione FAQ
Qui puoi trovare la risposta ai tuoi dubbi.
Perchè ricorda che ciò che adesso non ti convince è stata la stessa perplessità di qualcun altro.
In questa sezione rispondo a quella domanda e ti spiego perchè dovresti passare all'azione e smettere di rimandare.
1. “Ho già provato tante diete e non hanno funzionato, perché la tua dovrebbe funzionare?”
Ti capisco bene. La differenza è che il mio metodo non parte da un foglio prestampato, ma da te. Analizzo i tuoi gusti, le tue abitudini e la tua vita quotidiana. Questa non è un’altra ‘lista di alimenti’, ma un percorso personalizzato che ti accompagna passo dopo passo, così non ti sentirai mai sola.
È una delle paure più comuni. I miei piani sono pensati per integrarsi alla vita di tutti i giorni: puoi cucinare un unico pasto che vada bene per te e per la tua famiglia, senza complicazioni. Ti fornirò anche del materiale per gestire questi casi.
2. “Non ho tempo per cucinare piatti diversi per me e la mia famiglia…”
3. “Da quando ho cambiato alimentazione mi sembra di avere più problemi intestinali, è normale?”
Può capitare all’inizio, perché il tuo intestino si sta adattando a un’alimentazione più ricca di fibre e cibi diversi. Di solito è un passaggio temporaneo: lavoriamo insieme per capire quali alimenti inserire gradualmente e come bilanciarli, così il transito intestinale si regola e ti sentirai meglio anche a livello di energia e digestione. Utilizza il diario alimentare per segnare cosa non è andato bene e cosa ti è piaciuto di più.
Con me non avrai una dieta rigida e sempre uguale. Durante i controlli ogni piano viene aggiornato e variato, rispettando i tuoi gusti e introducendo nuove ricette semplici ma gustose. Così non ti annoi e resti motivata. ll segreto è avere inventiva e sperimentare, se non trovi le idee giuste ci sono il gruppo facebook e la pagina instagram a supporto
4. “E se mi annoio a mangiare sempre le stesse cose?”
5. “E se fallisco di nuovo?”
Non sei sola in questo cammino. Durante il percorso ti guido, ti sostengo e ti aiuto a superare i momenti di difficoltà. Non cerchiamo la perfezione, ma la costanza: anche piccoli passi portano grandi risultati.
Ognuna è diversa: dipende dal tuo punto di partenza e dai tuoi obiettivi. Di solito già nelle prime settimane si notano miglioramenti, non solo sulla bilancia ma anche in energia e benessere.
6. “Quanto tempo ci vuole per vedere i risultati?”
7. “Devo rinunciare ai dolci o alle cose che mi piacciono?”
No, non credo nelle privazioni estreme. Ti insegno ad inserire i tuoi piaceri con equilibrio, senza sensi di colpa, così il percorso resta sostenibile e piacevole.
Assolutamente sì. In menopausa il corpo cambia, quindi è importante prevenire questo cambiamento. Con il giusto approccio alimentare puoi controllare il peso, migliorare i disturbi e tornare a piacerti allo specchio. Ho già seguito molte donne nella tua stessa situazione con ottimi risultati.
8. “Io sono in pre- menopausa, ha senso iniziare adesso?”
9. “E se non riesco a resistere agli impegni sociali e alle cene fuori?”
Il percorso tiene conto anche della tua vita sociale. Ti insegno a gestire cene, feste ed eventi senza ansia né rinunce, così non ti sentirai mai ‘a dieta’, ma semplicemente più consapevole delle tue scelte.
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